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中育普德心理咨询有限公司

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心理咨询跟简单聊天的区别

许多从未进过咨询室的人会怀疑:心理学家如何解决心理问题?为什么你只是坐着说话,收这么多钱?仅仅几次访问就会有很多困惑:心理咨询,不仅仅让我谈谈他们的痛苦吗?这么说,和朋友说话也没什么不同啊,说了两三次,我自卑了,还是痛苦了,还是心里一团糟,心理咨询有什么用?

而那些咨询了一段时间(比如几个月或几年)的访客觉得很奇怪:我不认为咨询师做了什么特别的事情,说什么启示,我为什么好?我怎么会好起来的?

此外,还有一些心理治疗师对他们的工作感到困惑:非理性的高层访问者希望你解释你的工作方式,特别是你如何对待他,但是你觉得你不能清楚地回答,或者你的答案是枯燥、不合逻辑和有说服力的;

心理咨询跟简单聊天的区别(图1)

还有一些顾问,在工作过程中,由于来访者的痛苦而引起的反应过于强烈:例如,当来访者的依恋模式混乱时,顾问常常被恐惧、冷漠、伤害、甚至情绪分离压垮时,他们如何对这些来访者作出反应?

还有一个咨询人工作困境的案例:当访问者谈论困惑时,咨询人会做什么,这正是咨询人没有解决的问题?

根据这两个团体的需要,我今天将与你们分享心理咨询的一般理论、技巧和方法,无论你们是受到治疗的访客还是从事多年的顾问,我相信你们将能够从这一系列文章中学习。

首先,让我们讨论咨询和朋友之间的相似性和差异。

第一种是不同形式的对话。无论是心理咨询还是朋友聊天,在形式上,都是两个人一起聊天,一起思考说什么,放松,两个人很平等,相互尊重。但说话和谈话是不同的。也是聊天,朋友聊天愉快,可以聊两天两夜,但是如果忙,也可能多天、多月甚至多年不见面,只是偶尔在微信联系。

心理咨询不能这么随便。心理咨询有严格的设置,没有特殊情况,每次聊天只能50分钟,50分钟到达,无论你怎么不想结束,都必须结束。而心理咨询不应该每周少于一次,不能按时参加聊天,也需要提前休假,一般来说,如果没有提前休假,即使没有咨询也不会支付。对于一个人的生活来说,朋友聊天是一种生活补品,但心理咨询是日常生活的一部分,甚至对于一些人来说,心理咨询是他们生活的重要组成部分,帮助他们应对自己的生活。

第二是内容的不同。朋友之间的谈话总是关于双方都感兴趣的话题。聊天可能包括食物、电影、音乐、父母、丈夫、孩子、其他彼此认识的人,以及工作、生活、名人八卦、性、乐趣和乐趣。也可能在某些时候彼此谈论痛苦,询问朋友对某一特定问题的看法和意见,寻求情感、心理甚至经济支持。在大多数情况下,双方都更注重聊天的内容和感受,而在聊天的内容中,通常是完成聊天,当人们把聊天留给自己的生活时,这些话题基本上都会被遗忘。

把它留下。

心理咨询跟简单聊天的区别(图2)

心理咨询师和访问者之间的谈话只关注最关心的人,最感兴趣的访问者,最关心的人,和他最相关的人。顾问和访客也谈论食物、电影、音乐和上述所有的朋友。但在谈话过程中,大部分时间访问者都在谈话,顾问负责观察、思考、体验和反馈。

换句话说,朋友们分享他们的生活故事和想法,心理学家们不会像朋友们一样在咨询中讲述他们的故事,也不会像朋友们一样谈论他们对电影艺术的看法。相反,他们会倾听访客所说的话,体验他们的感受,有时会跳出谈话,观察他们与访客的互动,思考所有潜意识的含义,然后用访客可以理解的话来表达他们,并与访客讨论他们(在某些情况下,他们继续考虑与访客的谈话以及他们所谈论的内容,作为他们未来工作的参考)。

这种讨论将导致游客的自我反思和探索,使游客在潜意识的内容中理解自己的人生故事,并寻求更积极和建设性的一面

第三是聊天目标的不同。当朋友们在一起交谈时,目标是放松和互相支持。而是咨询师和访客聊天,以促进他们的自我理解,解决情和心理问题。这意味着一个朋友可能不会说的话负责,所以当你和朋友谈论婚姻的痛苦时,朋友可能会说,你不能和他离婚。

你不能和他离婚。

心理学家不会给你任何建议,甚至不会谈论个人意见——心理治疗师专注于你的感情、需求和欲望是如何在人际关系中被阻碍的,然后帮助你看到阻碍你幸福的部分。心理学家有责任帮助你看到并拥抱你的智慧,找到你内心的自信和力量,然后思考什么是对你的成功和幸福最好的选择。

心理咨询和朋友之间有很多不同之处,如果你想对这两种聊天方式进行详细的比较,恐怕1万个单词不能完成。如果上述三点是我可以立即想到的区别,那么我认为咨询和朋友谈话最大的区别是:

朋友关系的主要功能是分享,咨询关系的主要功能是治疗。当朋友在说话时,只要本能反应,心理辅导员必须通过谈话技巧

心理咨询是一部非常深刻的作品,也是一部综合性的艺术人格心理学艺术语言艺术意识形态艺术人际关系艺术精神与人文艺术。

人际关系艺术的思想艺术精神人性。

众所周知,艺术具有审美价值,艺术必须以高超的技术为基础,没有好的技术,艺术就不再存在。

如果朋友的聊天是高山上的大理石,那么心理咨询聊天就是用这块大理石精心雕刻的金星。因此,朋友是天生的,不需要任何学习就能胜任,心理咨询师是日复一日,必须接受严格的培训才能从事一项职业。顾问和访客之间的关系可以说是世界上最复杂的人际关系。在随后的其他文章中,读者将会读到更多关于心理学家的工作方式,他们所做的,以及他们所说的这种聊天的意思,当他们更充分和深刻地意识到咨询和朋友之间的区别。


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